z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

No jsme tady,zdravím vás všechny. Tak já jsem to fakt tvrdě rozjela. Vůbec jsem nepovolila. Jím zdravě,cvičím a kilečka jdou dolů. Večer místo večeře piju syrovátku a věřte nebo ne má to zázračný účinek. Tak holky do toho,začít se může kdykoliv...

Čauky, no tak holky, co je s Váma? Baculko, Pepko a spol. Mě se teď taky moc nedaří, stojím a stojím, ale říkám si, že je fajn, že nepřibírám!!!! Včera a v sobotu jsem byla dokonce na běžkách.

http://caloriecount.about.com/
Ahoj holky,jestli umite dobre anglicky tak tenhle web k vam tomu napomuze.
Tak vyzkousejte papapapa

Zdravím vás. Tak já dřu jak mezek. Cvičím,nejím sladké ani tuky. Ted je myslím ta zprávná doba k hubnutí. Měsíček ubývá,tak to jde.

Jde o to spálit tuky aerobním cvičením,do toho musíš hodně správně jíst.bez dřiny to nepůjde,zapomeň na nějaký léky na hubnutí či stroje za 2 litry na cvičení doma.zkus začít plavat,pak do posilky,ano posilky,najdi někoho kdo bude chodit s tebou,neboj se toho že se ti bude někdo smát,takový lidi do posiloven nechodí.kup si dobrou literaturu o tom co jíst ,když sportuješ,né literaturu jak zhubnout.hodně to má co dočinění s metabolismem,genama a způsobem života,hlavní ale je začít a věřit že to půjde,tak dotoho

Kleofíno,dobrý,jen tak dál. Já už mám zase ten svůj původní elán. Upletla jsm si svetr a když jsem si ho skoušela,tak jsem padala do vývrtky....Hrůza hrůzpucí,pokud nebude aspon těch 5kg dole,už ho nikdy neoblíknu...

dnes jsem neměla moc čas, tak jsem se neměřila, ale váha opět -1kg. To je tedy 82.

Viana:
to zvladnes, dej tomu cas:-)

Tak u mě nic nového,nehubnu,ale ani nepřibírám. Vůbec mě to ted nebaví,už chci jaro..Dívala jsem se na to F-sport.cz a není to špatné. Inspirace dobrá,jenom vydržet.

nazdarek devcata:-) no ja jsem dietu drzela od mladi a tak ted,kdyz prozmenu zase hubnu,tak jsem si sestavila vlastni stravu,aby byla pestra,aale obsahovala vse co mam rada. Nema to sice ten zadany rychly efekt,ale za to se citim mnohem lip. V podstate jim hodne ryby, k veceri si dam salat, pripadne s prirodnim masem,protoze moc na obedy nechodim,2 jablicka denne,k snidani musli, pomeranc a aktivii, lusteniny a i nejakou tu sladkost(treba dva bombony nebo tak):-)a samozrejme hooodne piju:-)

Nikdo přece nikam neodchází!Nebo snad ano,holky?Na F-sport.cz jsou dobré rady a tipy,jak zhubnout,co a kdy jíst,jak cvičit,jídelníčky...Ty články o hubnutí se mi zdají rozumné,jde jen o to si to přečíst a podle svého vlastního uvážení se tím řídit či neřídit.Nevidím na těchto článcích nic špatného-ba naopak.Registrovat se tam nikdo nemusí a ani dělat to,co tady popisovala Apolena nebo kdo to byl,takže se holky nebojte,dejte na moji radu a v klidu si ty článečky přečtěte:-)

ja taky nesouhlasim , s F-Sport mam hroznou zkusenost !!! nevim , ale zeny neodchazejte od sud na ?ejakou jinou stranku bo to bude skoda

Ahoj holky,poslušně hlásím,že se moje váha konečně trošičku pohnula a to ze 67kg na 65kg:-)Tak mám obrovskou radost z toho,že se konečně něco s mou váhou děje.Je fakt,že na postavě je to opravdu už hodně znát a některé oblečení je mi volnější,ale váha pořád skoro stejná,tak teda nevim...Jinak,stále jezdím 4-5krát týdně hodinku na rotopedu+nějaké to "domácí posilování" a časem si přidám i běhání.No a jídelníček?Úplně jsem ho změnila-ostatně podívejte se na F-sport.cz,jak doporučovala Romča,tam jsem se inspirovala.Já jsem na tyto stránky nedávno úplně náhodou taky narazila a jsou to perfektní stránky se spoustou skvělých rad a tipů,jak zhubnout,takže neváhejte a mrkněte na to:-)

Ahojda všem,jemi 16let a měřím 173cm a vážím 61kg ale né proto že jsem nic nejedla ale začala jsem víc sportovat a jedla jsem malé porce jídla ale hlavně jsem jedla hodně zeleniny a těstoviny vemte si, před rokem jsem vážila 76kg a po půl roce jsem vážila 67kg ale svali taky něco váži takže to nejde lechce když začnete hubnout.Mě pomohlo ježdění na kole na bruslích a hodně cvičím na míči asi tak 2hod. nechci vám radit špatně ale takhle jsem zhublá já a furt si držím těch 61kg a jsem nad míru spokojená jestli chcete tak napište na emai asiden"seznam.cz mějte se a ať se vám daří zhubnout.

Zkus sacharidy, prostě jeden den se vykašli na dietu, dej si sladké - zákusky, čokoládu a pořádnou porci. Tělo se tak nějak nabudí a nastartuje znovu na hubnutí a jestli pravidelně běháš, tak to platí dvojnásob :)

Každý máme asi jiný názor,na to máme právo.Já se tam sice nezaregistrovala,ale od října jsem sledovala jejich deníčky a jídeláky a zhubla jsem úplně s klidem 5kg.A musím tedy říct,že i když jsem pročítala deníčky,tak jsem se nesetkala s něčím takovým...naopak mi přijde,že si tam hodně dodávají sílu a snaží se podporovat. A to jsem opravdu byla tedy jen pasivní čtenář.stačí,aby si to každý přečetl,aby vědělkde nedělat v dietě chyby a můžete potom pokračovat tady. To není problém. Ale opravdu to funguje a bez trápení...říkám z vlastní zkušenosti :-)

Urcite se holky nekoukejte na F-sport.cz - je to diametralne uplne jina diskuze jak tady.Tady si aspon pomuzeme , poradime , tam vubec ,. tam by vas vyhnali 5* tydne svicit na 2 hodiny a dokud toto nebudete delat neprijmou vas k sobe . to ze jednou zhresim a dam si hranolky je ukrizovani - uz nikdy vic - byla jsem tam registrovana asi tyden a musela jsem to vzdat, smazu ten svuj ucet, denicek.Radeji budu zase tise sledovat Vasi nasi diskuzi !!!!Jste zde normalni zensky ! Hodne zdaru do hubnuti

KOMPLETNÍ VÝŽIVA PRO VAŠE TĚLO
7 denní kurz hubnutí zdarma - registrace na www.snama.cz/dieta NEJDE JEN O HUBNUTÍ, ALE PŘEDEVŠÍM O KVALITÍ VÝŽIVU ORGANISMU

Ahoj,podívejte se a pořádně si pročtěte stránky F-sport.cz. Jsou tam rady jak se stravovat při hubnutí,můžete se zaregistrovat a vést si deníčky a ostatní Vám radí,co děláte špatně atd. Ale hlavně to opravdu funguje a hubnete zdravě a tak jak se má. Ne svalovou hmotu,ale tuky. Hodně zdaru a držím všem pěsti.

Ahojda Lidi a Baculko. Snad te potesi,ze na tenhle problem nejsi sama:-) mne je teprv 25, ale s nadvahou bojuju cely muj zivot:-) nikdy jsem nebyla hubena a v rodine hubenost proste nemame:-)äz na babicku,ktera je skutecne vyjimka:-) za poslednich 6 let jsem se z 69 kg dostala na 85 pri 171 cm a to jsem i docela cvicila. No priznavam,ze miluju sladke a jidlo celkove:-) ale v lete jsem toho mela plne zuby. Slo, abych jezdila na kole, vysadila sjem antikonceepci a snecim tempem dala dolu 4 kg. Ale ted sedim porad v kancelari, tak muzem spolecne hubnout:-)) H.(cervena-kocka"seznam.cz)