z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Takže držením a dietou na plaváku jsem z hubla z 64 na 51 kg kvůli modelingu.

Pak jsem se na to vy...a odjela do USA tam jsem ztloustla zpátky za měsíc na 62 kg..mim.jsem tam jela na dóvču za známyma...

Pak jsem odjela jako Aupair do UK...tam jsem přibrala na 70

Vratila jsem se přihlasila na výšku, jedla vše od A do Z a váha na 57kg...to ještě když jsem přijela z Anglie tak jsem měla celulitidu všude...a to kámoška jako plavčice si ze mně dělala prdel....a pak když jsem zhubla na 57 kg..tak mi řekla, kde jsem vzala tak super břicho zpátky...žeby plastika :-) kecy...

No pak mi Výška nepodařila když jsem skončila celej prvák a kvůli jednoho kreditu mě vyrazila tak jsem važila 55kg...

Odjela jsem zpátky do Uk...tak Váha stagnovala...

Ted má váhu 61 na výšku 172cm...a jsem happy..mimochodem každý den chodím na 4 km procházky a občas zajedu na orbitreku...taky studuji ale Vošku..méně stresu...

Jó a zapomněla jsem dodat, že nyní je na 105 kg !!

Znám 2 ženské, které držely dělenou stravu, obě dvě docela dost zhubly. Ale jak samy říkají, jak někdy v životě přestaneš, tak to máš zpátky a s kily navíc. Jedna hubla z 90 kg na 60 kg, ale potom začala normálně jíst - ne se cpát a říkala, že úplně viděla, jak jí kynou stehna. Je potřeba změnit jídelníček a režim tak, abyste to mohly dodržovat pořád.

Samanko, jak je to s tou delenou stravou ? Ja mam doma knizku,ale jsou tam jen a jen recepty . ja nechapu co muzu nemuzu kombinovt ? sacharidy a bilkoviny ??? bilkoviny a tuky ??? muzes mi to zakladni deleni napsat..?

Ahojky,já jsem po posledním těhotenství, kde jsem přibrala 18 kg, konečne na původní váze.Malému jsou 4.Mám sníženou funkci štítné žlažy tudíž zpomalené spalování a taky věk hraje svoji roli. Pomalu, bezpečně jsem vše zhubla dělenou stravou, na kterou jsem si natolik zvykla, že mi nevadí vařit pro 4 chlapy a dodržet správné dělení. A to i mlsám.....s rozumem, ale dám si.
Je to daleko zdravější způsob stravování a tak uděláte dobře i svému žažívacímu ústrojí, imunitě............musíte ale dodržovat dostatečný pitný ražim. Bez toho to nejde, tělo se neumí zbavovat škodlivin, které se vyplavují při hubnutí bez vody....čisté vody. To platí obecně ne jen u dělěnky. Fajn je se trochu hýbat, to vaše snažení jen podpoří.

Ahoj holky, já nejím, ale bohužel doslova ž..u a na váze je to vidět. A nevím, jak z toho ven. Nebo teda vím, ale nedokážu. Není vůle. Jsem úplně demoralizovaná. Chjo.

Ahoj,taky zdravím,,Já stojím na váze,vůbec mě to ted nebaví.Bolí mě klouby na celém těle,takže mě nic nebaví.Ale večer už nejím,piji jen kefír a to mi dělá dobře...

Zdravím, bohužel mám taky v teď v práci docela fofry. Snažím se alespoň večer šlapat 30 minut každý den na rotopedu. Ráno mi to nějak nejde, protože jsem nějak moc utahaná, ale večer si dikážu poručit!!! Takže vydrž prťka, vydrž!

Ahoj holky, bohuzel v praci naprosto nestiham,nemam cas ani na internet, na vas , na nic. Bohuzel nehubnu, vaha se aspon drzi a netloustnu

Přidávám své úspěchy: ukončený 3 týden: -5kg, - 8cm přes špek, -3 cm v pase, - 4 cm přes boky, prsa -2cm. Takže jsem optimisticky nabuzená a věřím, že do plavek se to stihne. Takže i ostatním držím palce.

Ahoj holky,kde jste všechny?Je tu už delší dobu nějak podezřele mrtvo:-)Jak se vám daří?Já teda zatím nic moc,vážím ještě o něco málo víc,než před začátkem hubnutí-cca o 1kg,takže teď vážím 67kg,ale to bude asi tím cvičením.Poctivě teď cvičím každý den-kromě víkendu a na postavě je to už docela hodně vidět-jupíííííí!:-)

Jani,to znám,taky jsem se ráda učila s tyčinkou v ruce.Člověku se zdá,že tak netrpí)))Štěpáne,my se na tebe nezlobíme,víme že jsi to myslel dobře.Taky potřebujeme aby nás někdo usměrnil.)))Holky,já se dnes docela v práci držela.Snídaně jako vždy jogurt a BB-dobré ráno, oběd stál za pendrek,půl jsem vyhodila,večer pizza sýrová,ale ne celá tomu jsem neodolala.)))

Když jsem se já učila na maturu, tak mě drželo jen černý kafe (silný), cola a brambůrky. Teď bych to asi vyměnila za meltu s mlékem, vodu a třeba "dobrou vlákninu" - ta se dá zobat, nebo raciolky. Jinak určitě jíst zdravě. Držím palce

Nazdárek, tak jsme dneska konzultovala to svoje stravování s doktorkou, a prý se stravuju správně. Změřila mi tlak a puls. Tlak se zlepšil - už jsem v normě a tepová frekvence je v klidu 67, což je dobrý. Než jsem se pustila změny jídleníčku, tak jsem měla tlak už zvýšený a tepovou frekvenci v klidu přes 93. To bylo při váze 90kg. Dnes jsem na 85 kg. A to ani nějak necvičím - spíš jen místo popojíždění, chodím pěšky. Takže všem tady na diskusi přeji pevnou vůli. Kdyby jste měli nějaký dobrý recept na nějakou zdravý oběd nebo večeři, ráda uvítám.

Ahoj holky, nemáte někdo nějaký trik, jak držet dietu a zároveň se naučit? Jím 7000 kJ, 5 porcí denně a buď mám hrozný hlad a nebo nejsem schopná soustředit se na učení, jak to děláte s hubnutím ve zkouškovém? Máte nějaký trik? Mám velkou nadváhu, jsem zoufalá, že budu stále tloustnout, ale učení je pro mě důležité a bez jídla nejsem schopná učení. Pomozte prosím.

Jenom jsem reagoval na to,že některé přepadla mlsná a snědly na co přišly. Tak jsem je chtěl trochu povzbudit,toť vše.

Ahoj holky, tak já dneska ráno 67,8, takže za 14 dní, co hubnu, jsem půl kila přibrala :-(. Tristní výsledek, ale nevzdávám se.

aHOJ holky a Petře díky,žes na nás nezanevřel a zastal se nás...Tak dnes jsem se držela,ale nehubla.Renčo,já mám o 8kg. mín jak ty,ale jinak míry skoro stejné.O nějaké cm. menší ale nijak zvlášt. Jinak zítra je zase pondělí,což znamená začátek nového týdne,tak že by jsme už začaly naostro??????

Tak jsem se chvíli odmlčela, pro velký nával práce. Faktem je, že z toho samého důvodu jsem ani neměla tolik času na rotped, ale ani na jídlo. No dnes jsem se bála každotýdenního měření a vážení. Ale váha mě překvapila mile.
váha: 86,9 kg
tuk : 39,7%
pas: 92 cm
břicho: 109 cm
boky: 119cm
stehno: 70 cm

Štěpáne, ženy musí kolem toho hodně povídat, jejich svět je hodně verbální, proto tady ty dávky, megatuny slov... Je to tak pro ně přirozené a správné. Prostě ženy jsou z Venuše a muži z Marsu. To skutečně platí. Není nikdo lepší ani horší, jen prostě jsou to odlišné světy.