z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Určitě si myslím, že to nikomu nevadí. Stejně je to tu teď nějaké mrtvější. Třeba Pepka už se zase neozvala skoro celý týden. Myslím si, že čím více si budeme mezi sebou vyměňovat zkušenosti, tím lépe pro nás. Pravda je, že mě fitko taky moc nebaví, ale teď jsem získala spojence v kamarádce v práci. Navíc, když se dokopu k nějakému pohybu mám pocit, že mám více energie a více dobré nálady. Možna, když to zkusíš, tak to taky pocítíš. Mě totiž nejde moc omezování v jídle, tak musím přidat na pohybu a navíc jsem na hodně pohybu byla vždycky zvyklá.

Baculko,tak jak?

Ještě,drahé ženy a dívky,...snad vám moc nevadí,že jsem tu tak vtrhla a sprostě se vetřela a že tu píšu něco každou chvíli,kdyby to byl problém,tak se samozřejmě ozvěte...nechtěla bych obtěžovat:-(

Renatko,no,já tu původně chodila jen do školy,ale nějak se to zvrtlo:-)jinak jsem od Opavy... Takže nějaké mňamky si můžu dopřát,to potěší:-)(ale já to stejně nechci všechno hned...)Vidím,že tobě to docela jde,je to docela povzbuzující,asi je to hlavně tím,že doma cvičíš,mi to jaxi nejde,zapotím se řádně,asi tak třičtrvtě hoďky denně,ale nebaví mě to,ani nevím,jestli cvičím dobře a tak jak bych měla... Jsem si začla psát s nějakou slečnou a chcem teď v týdnu obhlídnout fitka ve FM,tak snad si padnem do oka i naživo ... a já půjdu poprvé někde pořádně cvičit,juj,mám docela srach,budu se moc stydět... a doufám,že to moje peněženka zvládne:-)

Tak to jsme krajanky Bubu, já jsem se tam narodila, ale bohužel jsem teď hodně daleko až na opačném konci republiky. Jinak ovesnou kaši bych doporučila, já sama jsem ji snídávala v dobách, kdy jsem při výšce podobné té tvé 168 cm měla 62 kg. Teď jsem na tom odstatně hůře vážím tak 79 kg ( ale jsem št?astná, že jsem opustila osmdesátku.

Baculko já doufám že to půjde...Ale aspoň ta snaha,já se odhodlala až teď,a už pár měsíců se nemám na co vymlouvat(kojení a tak)... nechám tomu volný průběh... do léta času dost:-)

a odkud jste holčiny?... bych se aj hecla,nějaké to cvičení,kolování nebo tak,ale samotnou mě to neba:-/....(já Frýdek-Místek)

BUBU, jsme na tom podobne co se týče mír ... ja jsem se merila a mam 100 prsa - 108 spek - 111 sed . . . asi jsem zas pribrala :-( ja uz nevim

Právě jsem přečetla celou diskuzi... tak jsem získala pár dalších rad... možná si pořídím něco na pomoc:-)....A beru to vážně,chci něco shodit,přítel mě moc nepodpoří(je to taky takový tučňáček,ale je spokojený)Oplácaná jsme celá rodina(no,jo,brácha je vysoký a suchý),ani nemyslím,že to jsou geny,jako stravovací návyky,a chlap je ještě horší,tak se ani nedívím,jak vypadám:-)..........večer jedu na nákup,tak na sebe budu myslet:-)

Ještě podrobnosti... jak jsem psala 167cm a 74kg,dřív jsem vážila 65,a cítila jsem se jako normání člověk:-)Je mi 20 let.Míry:přes prsa 105,přes pas(najvětší "špek") 97,přes sed 108,nejširší na stehnech 65....

Baculko,věřím,že tvá snaha bude odměněna:-)

......nenechává toho moc.......pardon:-)

Renči,něco na tom bude,ale nechává toho moc:-)

A co taková ovesná kaše?Když ovesné vločky jsou dobré....a krupička,hrachovka,čočka.....?

Včera jsem snědla kus čokolády,chjo,fakt mi moc chutnala........

no holky, zitra se zvazim ! A pokud nebude neco dole tak me to nastve...opravdu mam týden jogurtovou dietu. Papkam Activii musli a cajickuju. uvidime zitra. dam vedet

Bubu, nechci prudit a hrát si na moc chytrou, ale možná bych vynechala zbytky kašičky po malém. Mám takové podezření, že vzhledem k tomu, že pomáhají dětem vyrůst jsou moc kalorické a jinak souhlasím, že jsi na té správné cestě.

No,mi to právě po malém nejde dolů:-)Mám asi 167 cm a 74kg,jakože,od porodu jsem nezhubla ani kilčo(jak všichni říkali,že když budu kojit,půjde to samo... haha)....ale taky jsem skoro nepřibrala(tak kilečko,dvě).......váhu doma taky nemám,a je mi to jedno.......chci zas oblíknout věci,co jsem nosila před "bříškem"...(docela drahé zařizovat nový šatník:-)ale zas ne že bych neměla co na sebe:-)....

to je supr - jen tak dal, casem uvidíš. A jaké jsou tvé míry a váhy BUBU..??? ja tedkon mam takovou jogiúrtovou dietu , taaak jsem zvedava az se zvazim (mozna v sobotu - nemam vahu) jestli jsem neco shodila. PS : taky chci prcka ! :-))

tak třeba dneska..... chleba s pomazánkovým máslem,okurkový salát,kuře(upečené v troubě) a brambory,jogurt ... a po prckovi zbytky:kašičku a přesnídávku.......a na večeři bude asi zas chlebík s něčím...

babu, v tom pripade jsi na dobre ceste ! napis co behem dne jis a uvidi se...

Zdravím všechny... mohli byste poradit,nějaké triky,detaily které by mohli pomoct.Nejsem schopná od základů změnit jídelníček tak se snažím to dělat nějak postupně,třeba jsem přestala sladit čaj,sladkosti vůbec domů nekupuju,přestala jsem péct sladké "ku kafi",večeři jsem přesunula od zpráv v půl osmé na zprávy v pět,více piju a jen čaj nebo vodu,místo rohlíků jím chleba a místo salámu si na něj dám třeba rajče nebo okurku...a taky už nejím s přítelem hranolky:-)

Renco, blahopreji :_) JA tedkon chodim na odpoledni a tak mam jogurtovou dietu :-)) NIKDY NIKDY NIKDY v zivote jsem nejedla jogurty - bylo to pro me bleee...des...hnus... ale tedkon si dam dva denne - ne obycejne,ale s musli. Rano neco na zahnani hladu , pak od 2 do cca.11 hodin pouze 2 jogurty a mezitim kupu caje . pak vecer prijdu domu a dam si normalni jidlo - ted teda brambor a syr . .ale i tak hlad nemam a celkem jsem i spokojena..ale pristí týden mam ranní - tak se zse asi nacpu :-)) ale pro ocistení to je dobré. Vase Baculka

Já mám dneska svůj historický úspěch konečně jsem se dostala pod 80 kg a navíc jsem se naučila nechávat zbytky na talíři, takže už se pro lásku k bližnímu snad nebudu přejídat. Držím palce, ať se daří.

dva dni v práci a kilčo dole,snad to nepujde moc rychle,to neni dobrý

Tak to je pozitivní, doufám, že jdou kilča dolů. Mě se hubnutí nějak pozastavilo, ale nechci to zakřiknout vypadá to, že už se začínají pomalu ale jistě hýbat směrem dolů. Tak držím palce ať je v práci čím dál tím lépe a lépe.