z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

no Renčo nastoupila jsem do práce mé první zážitky jsou hrozné,nestíham neplnim,nikdo si mě tam ani nevšimne,jsem s toho na nervi,ale jednu dobrou zprávu nemam chut na jídlo

Ahoj, mám stejný problém, potřebovala bych zhubnout nějakých 9 kg. Neuvažoval jste někdo nebo ještě lépe, nezkoušel jste někdo nějaký hydroxycut? Jinde ho celkem docela dost lidí chválilo. Co myslíte. Bez cvičení to asi nepůjde, co? díky

Ahojky, vrátila jsem se ze služební cesty a koukám nikde nikdo. Pepko, co je s Tebou? Doufám, že jsi to nevzdala !!!!! Mě to teď nějak nejde, jestli za to může ten příchod do práce nevím, ale snad to půjde. Snažím se opravdu vydržet šlapat na rotopedu a cvičit každý ráno a pomalu budu přidávat další aktivity.

Holcicky moje, tak dneska jsem si ráno dala chlebícek se sunkou... cajicek...cajicek...v práci zeleninový talíř (okurka,rajce,hrach,zeli,paprika) ...cajicek...sodovka...po práci masovou omáčku a 2 knedlíky...k veceri dva toasty...a ted jsem neodolala bramburkam !!! uz je jsu uklidit :-( par jsem si jich dala :-) hold zeru jen odpoledne-spis teda vecer :-( jaaaaj .

Tak zdravím zatím se držím ranního cvičení a pomaličku přidávám ještě večerní. Já té váze ukážu, že mi nebude přidávat!!!!

oni vždycky ty kila co jsou schozený nějakou nemocí má tělo tendenci nabírat zpět,já jakmile je mi lépe tak mam hroznej hlad

Pepko, díky viróze na konci prázdnin jsem se dostala pod 80 kg hranici, ale teď opět lehce nabírám. Tak doufám, že tím cvičením tomu zatnu tipec. Motám se kolem 80 kg.

Je moc prima číst si vaše příspěvky, člověka to motivuje - když vidím, jak se snažíte, zároveň to inspiruje.

Dnes mám den diety č. 2. Stále si opakuju, že tentokrát to vydržím a dokážu (před sebou cesta 10 kg dolů). Rozhodla jsem se, že se nebudu vážit každý den, ale tak jednou za pět až sedm dní.

Také jsem se rozhodla aktivně něco dělat alespoň 2x týdně, pokud by to šlo, tak 3x týdně. Myslím, že nestačí jen zhubnout. Viděla jsem ženy, co zhubly, ale jejich postava přesto nevypadala pěkně - protože nebyla zpevněná a pěkně zformovaná.

Takže já bych chtěla chodit na spinning, plavat a také doma cvičit (to bude nejtěžší se přinutit).

nežrať baby !!! Nie nejesť, ale nežrať. Žiadne sladkosti, tuky a jedlá z múky !

Renčo a co tvoje váha jak si na tom

Zdravím, tak jsem to dneska dodržela a opravdu po ránu dala těch svých 30 minut rotopedu a 20 minut pilates. Pak sprcha, namalovat na hubu nějaký obličej, vzbudit dítě ( druhé starší se budí už samo později ), vypravit ho do školky a mezitím se nasnídat. Ale cítila jsem se skvěle. Ještě zkusím přidat pohyb teď večer.

ale to "nežrat" fakt funguje. Já teď taky brigádničím v kaclu, většinou sedím u pc. Už jsem tady jednou psala co se mi osvědčilo:
ráno se pořádně nasnídat, aby mi už za hodinu nekručelo v břiše.
Mezi 12-13 si dojdu do hospody na šopskej salát.
Přijdu domů i dřív, dneska po druhý hodině, ale snažím se zabavit, a na chuť mám meloun a okurky nakládačky, když je oloupu, rozkrojím a osolím, je to fakt dobrý:-).Snažím se nejíst sladký, ale při tomhle jídelníčku mi fakt neuškodí ani zmrzlina nebo čokoláda večer, po normální teplý večeři. Akorát víkendy jsou vražedný, protože když je člověk doma třeba skoro celej den, vůle moc nestačí.
Nicméně, v půlce července jsem vážila 76,5 (na 180cm) a minulý týden jsem měla 74 (teď se to houpe kolem 74,5 ale to je tím že byl zas víkend, během týdne to zas srazím. A to jsem mívala 78, takže tohle je nádherná váha.

Fakt to zkuste, dát si k obědu jen salát a odpoledne jen zeleninu. Pohyb pak ani není třeba.

Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 52Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg má dnes 97Kg a chce jít na na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc"wo.cz pepa1

měřím stejně, vážím stejně jako ty, před tím a "nežeru". Mám sedavé zaměstnání, ale při pohybu se váha nehýbe. Co je to tedy " nežrat " a jak ti šla kila dolů ??????? Dík .H.

to je dobrý nápad s těmi krabími tyčinkami

Jaňule to nevydržíš. Raději si dej něco nevodnatého do žaludku. Večer se určitě nacpeš z hladu. Znám to a už tyhle ovocné a zeleninové dny nezkouším. Dej si celozrnný rohlík s cottage sýrem nebo něco takového, nebo krabí tyčinky mi pomáhají hubnout...

tak tě vítám mezi námi bojovnicemi za krásná tělíčka,Janule podle mého názoru ,nevím jestli je správný ,tak ovocné dny a jiné dny neuznávám je to dobrý na pročistění ,ale na hubnutí tomu moc nevěřim ,já bych změnila celý jídelníček ,to se mi to hezky radí to mi to jde

Ráno jsem se odvážila zvážit. Mám 82,5 kg, při 174 cm. Před dvěma lety jsem měla 71 kg, teď bych byla šťastná za 73 kg.
Jenže kde sebrat tu sílu a vůli. Sama sobě se protivím. Zkusím se ode dneška k Vám přidat. Takže dnes jen ovocný den a hodně tekutin. Večer jdu na spinning.
Sportu a hubnutí zdar. :-)

tak jsem vedla dneska druháčka do školy a je to děsný jak je velký a samostatný,jinak žaludek je dneska lepší,ale ono je to jako na houpačce tak uvidim ,mívam problémy se žaludkem a nejhorší je ,že mi to potom drží dost dlouho

Tak to je jasný, nejdříve se musíš dát do pořádku a teprve potom se do toho můžeš pustit. Já se chystám nahodit od zítra trochu přísnější režim, protože minulý týden mi taky nebylo dobře a tento týden jsem tu měla na návštěvě tchyni a nechtěla jsem ji po ránu budit. Takže zítra plánuju budíček už někdy ve čtyři ráno. Odpoledne potom poreferuju jak to dopadlo.