Chia semínka: Superpotravina, která může obohatit vaše pokrmy
Obsahují:
- omega-3 nenasycené mastné kyseliny, díky kterým mají blahodárný vliv na srdce a cévy.
- vlákninu, která pročistí střeva a zaručí pocit nasycení
- vápník, fosfor, hořčík a antioxidanty
Chia semínka pomáhají udržet stálou hladinu cukru, protože zpomalují proces trávení polysacharidů a jsou tak vhodná pro diabetiky.
Chia semínka se skvěle hodí k dochucení letních salátů či jako příměs do jogurtu nebo kaše. Více informací naleznete v článku Vaříme se semínky chia.
Autor: MK
- Odpovědět
Pošli odkaz