z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Ahojky no já jsem měla podobný problém. Měřím 164cm a vžila jsem 74kg, zkoušela jsem toho plno diety, dělenou stravu, prášky a nic... A i když mám 3x denně dost velký pohyb, hraju závodně rugby, váha se mě držela, to bylo peklo! Vždy jsem schudla a pak mi šla váha zase nahoru.Nyní se držím, schudla jsem pomocí přírodních doplňků stravy 6 kilo za 2 měsíce a stále se snažím chudnout dál... Jetsli chcete napiště mi mailíka a ráda odpovím ok-katka"email.cz

Tak nevím Baculko, já jsem si ho kupovala ve výprodeji už starší před 4 leta za 1000Kč. A fakt je, že mi službu udělal. Ale taky mám pbčas výpadky, kdy na něm nejezdím, ale já mám k pohybu docela pozitivní vztah, takže mě to jako úplně marná investice nepřipadalo.

My rotoped máme, mechanický (nemagnetický) od roku 2000 a mám období kdy na běm jezdím třeba několik měsíců každý den. Taky manžel po úrazu tak půl roku jezdil a holky to občas chytne. Momentálně na něm nejezdím ale třeba někdy zase začnu. Je to dobré třeba při sledování seriálu Ulice, to se stihne tak 1000 kJ. Ale jinak mě to nebaví, jen koukám na displej aby už byl konec.

Dobrý den děvčata,
sleduji vaše hubnutí od začátku. Také mám nadváhu,také se s ní celý život peru....někdy vítězím já,ale většinou má navrh...
Začala jsem hubnout před vánocemi,protože jsem věděla,že by mě vánoce dorazili.Je to kruté,ale jde to.Já jsem také necvičící typ.Prostě mi to nejde,nebaví a nemám to ráda.Takže se snažím každý den aspoň vyběhnout se psem.Také jsem si koupila Nextrin.Našla jsem ho v nějaké diskuzi...a musím říct,že mi dělá dobře a vůbec nemám hlad.Takže klidně každý den dělám rodině jídlo a ani mě neláká. Beru ho zatím týden,tak vám pak napíšu jak to funguje.Zatím jsem si ho koupila na měsíc...
Hlavně, co mě dohnalo se ozvat je úvaha Baculky koupit rotoped.Také jsem to udělala a vydrželo mi to jen krátce.Pokud nemáš k pohybu vztah,tak to ani nekupuj.Chce to opravdu vůli na to každý den sednout a hodinu šlapat.Tělo to nezpevní,jen ti to udělá silná lýtka.To ti svižná procházka udělá větší službu......ale je to jen má zkušenost,třeba tě to opravdu chytne.
Přeji vám hodně úapěchů v hubnutí a věřte,že vás sleduji......

tak jsem koukala na internet a asi bych si koupila rotoped...ale je to teda investice - nejlevnejsi za 2.250 Kc ! :( mam do toho jit ?

Tak jsem to pěkně pokonila a dneska mi dětim daly košem s procházkou, protože tady napadl sníh. Šla jsem nakonec sama a ušla jsem
7 314 kroků. Ale štvalo mě, že jsem nevytáhla běžky.

Ahojky renco, no ty jsi dobra :) takových kroků... ja mam taky krokoměr..ale kde ? No i kdyz v praci si sednu a 8 hodin sedim,tak by mi to bylo stejne k nicemu. No jinak DVD opravdu mam ,pokouknu po nejakem tom DVDcku jak jsi psala... no jinak do dnesniho dne jsem mela predsevzeti,ze budu mit 90 kg.. brum,brum, necitim se na to,ze bych to dokazala. Urcite budu mit vic :( vcera jsme byli tchyni na narozeninach a bylo tam vino a bramburky a jidlo no, ne ze bych se cpala,ale hresila jsem to jo, a tedkon jsem si brala do prace rizoto k obedu a tedkon az do verera budu v praci hladovet...aaach jo.

Tak mi to dalo 3336 kroků a to jsou asi 2 kilometry, takže když to potom sama trochu prodloužím mohlo by to být v pohodě.

Tak to je mi líto a DVD přehrávač máš, zkusit třeba ještě přidat nějaké posilovací cviky. Já jsem zatím ve stavu odhodlávání se k večerním procházkám. Bydlím na malé vesnici a vzhledem k brzké tmě to pro mě znamená chodit jenom po vsi a to mi přijde málo, ale třeba to bude stačit. Dneska až půjdu s malou na procházku si vezmu krokoměr a zkusím si to proměřit.

Cauky renco, do prace to mam 5 min. Pesky ...a mame garsonku,a sem uz se total nic nevejde ;-( asi zkusim nejakou treba podvecerni prochazku a nebo tak neco. ;)

Já zase mám krutý nedostatek času, takže toho moc nestíhám. Rotoped nebo stepper máš? A zkus nakoupit nějaký DVD se cvičením. Některý jsou součásti časopisů např. Puls, Dieta nebo něco podobného. Zkus začít doma v soukromí a třeba ze začátku jenom po 10 minutách a pokus se zařadit více chůze. Nevím odkud jsi, ale pokus se vystoupit z MHD třeba o stanici dříve a dojít pěšky do práce a podobně.

Renčo, psala jsem dotaz na merrylinku a odpovedeli mi,ze jim malo..a ze by mohlo dojit k jojo efektu a mam cvicit.. :( Ale ja se nedonutim... ja nevim. do posilovny bych se stydela jit a ani nemam zadnou kamaradku,co by hubla se mnou - myslim jako u nas ve meste-abychom zasli cvicit... a zhresila jsem. dala jsem si tedkon pred chvili langos,ae byl dobrej..

Tak já jsem se včera nedostala k tomu, abych zapsala své zážitky. Tak ve čtvrtek jsem cvičila, ale protože odpoledne a večer jsem měla návštěvu tak se mi dnes nepovedlo vstát včas, abych mohla cvičit. Doufám, že příští týden to zvládnu lépe už jsem se domlouvala s kolegyní že bychom navštívily posilovnu.

Ahojda holky.. koukam,ze se rozrustame :) super. Jak jste na tomm ? ja : k snidani tmava bulka,lehce masla a listek salatu. K obedu a svacine celekm 3 mrkve , na vecer platek tmaveho chleba a krenova pomazanka. a k veceri jeste nevim ? :)

Dobrý den a nebo ahoj Sem olga a asi před týdnem jsem cetla nejakou studii o pusobeni vody
na lidský organismus pri hubnuti. Nebudu vam tady delat prednaskysamy to zante ze pit se maale asi jste nevedeli ze
se po vode hubne.Pokud vypijete za den 5 lirtu tekutin spalite 500 klaorii. No proste jeden litr je 100 kalorii
Pokud se k te vode podava vitamin C - stepi se i tuky rychleji. no jinak to neni jenom o vode, normalne pak i jite
-ale uz se do vas asi toho moc nevejde.A nezalezi na druhu tekutiny.ma to byt s mirou
caje,voda mineralky ajine ale ne kav cerna a caj cerny a ne sladky juicy a coly ale to asi
vite ze ? ak hubnete vy !??? ja zkusim vsehno

mam 160 vysku a 178 kg . vim je to moc a proto chci hubnout ale adipex mi nepomohl tak nevim jak prasky a sport s mou vahou nejde

Eliško vítej !!! Tady se hubne :) jsi tu správně. Napis neco víc o sobě - kolik ti je let ? co delas proto abys *schudla* ? nebo teprve zacinas ? budes cvicit a nebo jen upravou jidelnicku ? napis ju ?

ahojte potrebovala by som schudnut tych desat kg,vazim okolo 69 kg a to som este pred rokom mala 60:((..samej sa mi nedari:((..inak meriam 163cm,

katarinko promin ale to je pekna kravina.. mozna z tebe odesla voda a svaly, jenze tuk musis spalit pohybem-ne tim ze budes sedet doma a cpat se tukozroutskou polivkou.. bohuzel

Ja mam zarucenej recept, jak shodit 5 kil za tyden - a to je konzumace zeleninovych polevek !!! jenom voda, bujon a hory zeleniny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zhubla jsem po tydnu 5 kil a vesla sem se zas do kalhot

ahojky holčinky :) jak je ? jak se dari ? ja si pripravuju k veceri spenat - samotny :) jinak jsem mela k snidani v 9 hodin "mlécnou rýzi" k obedu 12hod a svacine v 15 hodin ovocný salat z kiwi + banan + seminka . no jinak jsme stoupla na vahu a ... a... mam min :) Piste, piste,piste !!!!