z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Tak teď nehubnu, protože je mi hrozně zle. Mám nějakou virózu a chodím z práce domů totálně hotová a končím tak, že vyluxuju ledničku a pak je mi ještě hůř.

Renco, ahojky jak je ? Ja nejako nemam cas... porad v praci,vcera jsme slavili narozeniny, tak to bylo prohresku, rotopedu jsem se tedkon dva dny ani netkla..potrebuju zase necim nakopnout...asi kouknu na vahu :( A jak ty pokracujes ?

http://www.email.cz/getAttachment?session=%A8%DA%CF%5C%C0W%C8%14%10%1D%97%E9YO%0BE%84%7C%DB%92bY%D6%A6%8DI%E4%97%BB%AB%21V%24f%D4%F04%C1%DD%F0%1AI%E8tb%E9p%06G%A6%9D%BDH%3A%FA%DAI%1D%3F%0E%F0%ED%F9%C3%1BK%DD%DC%FE%1A%E8%9F%A4%0B%E0%DC%1D%8Fp%96%91%9F%D6%28%F1%80%1A%F5%B3%1E%D5%1Bz%F8e%D6%94%D4%F9q%3E%FD%1Df_%3DV%92%02%17l%3C%18%F2%22%08%A7%5BB%A1

Tak každej den běhej, nejvíc se navleč při tom běhání, ať se zpotíš a nežer hodně navečer!!! No a za 2 týdny budeš mít 75kg

Běžte do paďous s těma blbejma kecama!!!!!

diky za radu Renčo, jinak se mi to libilo, jo , bylo to dobre...dobrý pocit,ze jsem mela konecne nejaky pohyb. Ale tedkon jsem sedla na rotoped a desne me boli zadek z toho sedatka...teda ty sedaci kosti na zadku :( budu muset si ten zadek asi podlozit polstarem :)

Tak to je paráda!!!! A co líbilo, jsi spokojená, že jsi tu svoji nechuť překonala? Jestli mohu poradit panáka karnitinu si dej před cvičením.

Renčo, tak jsem prisla dom a rotoped uz stal ! jupiii...nejdriv se mi do nej moc nechtelo , ale pak jsem sedla a jela- na poprve to je asi dost , ale jela jsem 50 minut , najela 15 km a spalila 180 kalorii. jdu do sprchy, jelikoz jsem se spotila :o) taky jsem si dala panaka karnitinu pri cviceni :)

www.moudrasova.eu

ahojda holky, Renčo :) tak mi kooonecne dovezli rotoped ! ale jdu do prace,tak doufam,ze az vecer prijdu,ze bude postavenej :)) + k tomu dali carnitine - coz je taky cool, ale jak jsem na rotoped cekala, tak jsem i hodne povolila...dieta nikde... takze vaha je ted na 91,8 zase ! :( uvidime jak mi rotoped pomuze, hlavne musim mit vuli ja na nem nejakej cas cvicit. ty jsi rikala.ze jezdis rano pul hodky ?

Tak zdravím při pondělku, dneska jsem se zdržela v práci, ale jennom proto, že jsem byla s kolegyní v posilovně a teď se chystám na procházku, protože na rotoped už teď nnáladu. Navíc jsem si opět přitáhla práci domů a to ještě musím žehlit.

ahojda holky , no ja nevim jak na tom jsem centimetrove, to jsem se nikdy nemerila,ale vaha mi jaksi hupsla trochu nahoru, porad cekam na ten rotoped a nikde nic . zitra v pondeli jim uz zavolam kde to je !!! uz me to stve :( no jinak jsem si dala dalsi cil :) do konce unora to shodit na 85 - coz bude opravdu tvrdyy orisek... snad mi ten rotoped pomuze a do konce unora dorazi :(

Tak se hlásím po dnešním vážení je opravdu půl kila pryč. Někdo by mohl namítnout, že je to hodně málo, ale včera jsem zase plnila nějaké úkoly do práce přes noc a povolila jsem uzdu své žravce, takže ve finále jsem spokojená. Na objemu pasu a břicha je to o 1cm méně ale boky a stehno mi nezhubly.

holky,kouknete se sem : http://www.freevideo.cz/srandicky/11885/ otresne :( takto dopadnout neci :(

holky byla jsme na tom stejne...od dubna jsem zacla jist po 4h jako kure, obed a vecere kureci..ryba.. max. 2platky celozrneho chleba a dnes mam -12kg A podotykam ze kazdy vikend snim co muzu nebo mam chut!!

Tak Baculko, dneska jsem zklamala. Nechtělo se mi vstávat ráno a šlapat na rotopedu. Ale mám předsevzetí, že zítra už pojedu ve starých kolejí. Tak mi drž palce, ať moc nezlenivím. Dneska jsem to nahnalatím, že jsem ušla asi 13 000 kroků

no zacinam mit choutky, uz se tesim az rotoped dorazi,aby me to dokopalo k pohybu, nebo se zas pustim do vecerniho hreseni.

Chci to vydržet až do neděle. Páč mám ještě v sobotu hodinu spinningu, tak třeba ještě něco vypotím. Tiše doufám, že aspoň toho půl kila bude pryč a že to hubnutí úspěšně nastartuju.

tak jsem si rotoped objednala holky :)dojde asi pristi tyden a je za 2100 kc i s dobirkou :) takze aspon budu mit pohyb !Jinak Renco, jsi dobra - kazdopadne timto zpusobem zhubnes kazdopadne !!! kdypak si stoupnes na vahu ?

Tak se opět hlásí pohybový šílenec - ráno 30 minut rotoped + 25 cvičení podle DVD a v práci nějaké 3000 kroků. A odpoledne procházka skoro 5 500 kroků. Zatím se schválně nevážím zkusím to až v neděli.